Comunicação no Casamento

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A comunicação no casamento é fundamental para uma relação saudável e duradoura.

Falar o que se quer, sente e pensa é muito importante. Mas não deve ser feito de qualquer forma.

Muitas vezes pensamos que ser honestos e sinceros é dizer o que queremos de qualquer forma para qualquer um. Isso pode até trazer um alívio individual, mas não ajuda a manter o casamento saudável.

A melhor comunicação é aquela em que o outro entende realmente o que se quis dizer. A intenção de quem transmite a informação não deve ser para machucar e sim para resolver situações ou compartilhar ideias e sentimentos. E o objetivo principal é manter a relação saudável.

Falar ofendendo, agredindo, gritando e usando um tom de voz agressivo não ajuda o casamento, mas o destrói, mesmo que você esteja sendo sincero.

Como se comunicar bem:

• Pense antes de falar
• Escolha o melhor momento para ideias e sentimentos importantes
• Pense se o que você quer dizer realmente precisa ser dito
• Escolha as palavras com atenção para que elas expressem exatamente o que você quer dizer
• Verifique se o seu cônjuge está entendendo o que você está dizendo
• Não use palavras, tom de voz e ideias agressivas, que diminua o seu cônjuge.
• Não queira ferir ou retribuir algo ruim que aconteceu
• Tenha sempre o objetivo de resolver problemas ou esclarecer situações
• Olhe nos olhos quando estiver falando ou ouvindo
• Escolha comunicar sentimentos mais positivos do que negativos, mais elogios do que críticas, mais incentivos do que desencorajamentos…

Se comunicar bem, às vezes pode exigir treino, e isso não é um problema. Pratique estes pontos cada vez que forem conversar. Conforme forem treinando as coisas vão ficando mais fáceis.

Tente não ter conversas importantes quando estiver muito emocionado, com muita raiva, magoado, eufórico… isso pode atrapalhar.

Se tiver muita dificuldade em dizer o que pensa ou sente, você pode treinar com alguém ou na frente de um espelho, e até gravar em um celular e ver como se saiu. Pode parecer simples, mas é uma ótima forma de começar a expôr suas ideias.

Lembre-se que expôr o que você sente faz bem para a relação e é um direito seu.

Comunicar-se também envolve ouvir. Quando o seu cônjuge for falar algo tente se colocar no lugar dele, ouvir com respeito, esperar ele terminar, olhar nos olhos, não interromper, e também escolher bem as palavras se for responder, e também aplique todas as dicas acima.

Dificuldades para se comunicar bem com o seu cônjuge? Precisando de ajuda para melhorar o seu relacionamento?
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