Mês: outubro 2016

Tempo de Leitura: 3 minutos

---

O casamento muda muito com a chegada dos filhos. Antes a atenção podia ser total para o cônjuge, agora vem uma pessoinha que requer muito mais cuidado e tempo.

As cobranças são inúmeras e muitas vezes é difícil conciliar tudo: trabalho fora de casa, atividade física, ser amante, amigo, filho, pai/mãe, esposo(a), e parece que a rotina sufoca e as funções pesam.

Muitas vezes os pais esquecem que são cônjuges de alguém e que esta pessoa também precisa de atenção e cuidado.

O papel de pai e mãe são diferentes de esposo e esposa, mas dá para coexistirem. Os filhos não podem ocupar o lugar que é espaço do casal.

Esquecer de ser cônjuge pode não parecer um problema imediato, mas a médio e longo prazo é sim. O casal fica ausente um para o outro, e a atenção é somente para os filhos. O marido sente falta da esposa e vice versa. Talvez nem percebam no início, afinal são tantas atividades, uma correria…

Mas um vazio no casamento aparece, a falta surge e alimenta cada vez mais este vazio. Quando alguém olha para o casamento não vê mais sua esposa ou esposo, mas vê o pai/mãe de seu filho.

Alguns casais sustentam relações pelas crianças, isso também não é saudável. Além de ser perceptível para os filhos de que os pais já não se amam mais, também faz mal para as pessoas da relação como seres individuais que são.

Estar em uma relação que não seja por você mesmo traz um fardo enorme, e mina a sua vida.

Escolha neste momento investir na relação com o seu cônjuge.

Dicas para o casal, que tem filhos:

• Sente-se e construa uma planilha com tudo o que você precisa fazer e divida o seu tempo entre as suas tarefas e o casamento.
• Faça uma lista das qualidades de quem você ama e as valorize, elogie e fortaleça os pontos positivos.
• Faça surpresas
• Tenha noites românticas, mesmo que precise deixar os filhos com alguém.
• Tenha uma rotina para estarem juntos, somente os dois. Saídas semanais ou quinzenais. Viagens periódicas (anuais, bimestrais, semestrais…), planeje tudo conforme sua condição financeira e deixe estabelecido como uma regra entre vocês.
• Saia pra jantar, ver um filme, fazer um piquenique, e ter outros momentos, mas somente entre o casal

Saiba que deixar os filhos com alguém (um familiar ou alguém que você contratou), não te faz uma mãe ou pai ausente ou ruim. Você está ensinando à criança que ela também precisa valorizar a relação que terá com seu cônjuge no futuro.

Não deixamos de ser pessoas com vontades próprias quando nos tornamos pais. E isso envolve o nosso casamento.

Para que o seu casamento dure e seja saudável, é preciso investimento, sacrifícios e dedicação. Com certeza vai valer muito a pena.

Você está com dificuldades na sua relação? Quer ajuda profissional?
Vamos conversar? 

Tempo de Leitura: 4 minutos

---

A relação mais difícil de se manter é o casamento. É nele que os nossos limites são testados, nossa paciência colocada à prova e nosso amor desafiado.

No casamento o perdão deve ser constante. E isso muitas vezes nos fere, nos desanima, nos decepciona, nos entristece.

Mas se quisermos construir uma relação que dure, é preciso perdoar.

Há uma discussão também sobre o que é perdão. No meu ponto de vista, perdão é lembrar do acontecido sem ter vontade de revidar, se vingar ou que o outro pague pelo que fez.

Esquecer coisas que aconteceram é impossível, a não ser que tenhamos problemas de memória. Mas perdoar é suportar os fatos passados sem que eles nos machuquem e nos levem a uma revanche.

Algumas coisas doem muito e talvez  por muito tempo, e são muito mais difíceis de serem perdoadas, como uma agressão, traição, ofensas profundas…

Mas para o casamento em que existem deslizes, falhas, mas o amor é presente, assim como o respeito também, o perdão é fundamental.

Não é fácil abrir mão do ego, do orgulho, mas é preciso, se quiser ter um casamento que dure e seja feliz. É claro que isso deve partir de ambos os cônjuges.

As mágoas e acusações destroem não só a relação como a pessoa que passa por tudo isso também. Ficar a vida toda remoendo sentimentos de raiva, ódio, rancor, tristeza, faz muito mal, além de ser uma porta para doenças como ansiedade e depressão.

Dicas para perdoar falhas no casamento:

• Lembre-se de outros atos do seu (sua) esposo (a) que demonstram amor por você.
• Anote no papel as características positivas do seu casamento e do seu cônjuge
• Pense se o que te desagradou é uma falha possível a todas as pessoas, inclusive a você também.
• Converse com o seu cônjuge sobre o que aconteceu e diga como você se sente e do que precisa para perdoar.

Estas são dicas mais gerais para diversas situações, mas cada caso é muito específico e o perdão talvez precise de outras práticas mais pontuais.

Alguns fatos demoram mais a serem perdoados do que outros, não exija tanto de você mesmo. Saiba que cada pessoa tem  limite e tolerância diferentes. Dê o tempo que você precisa para superar a situação.

Se coisas graves aconteceram no seu casamento, mas você ainda quer manter esta relação e o perdão é muito difícil, talvez seja o momento de procurar ajudar profissional.

Você também deve pensar se a sua relação é ou não abusiva, ou seja, um relacionamento desfuncional que não vale a pena ser continuado. Você pode perceber isso, se existe  agressão física e emocional constante, assim como traições, agressividade, desvalorização, xingamentos e maus tratos de diversos tipos.

Talvez não valha a pena investir em uma relação abusiva, a não ser que o cônjuge esteja realmente interessado em mudar e demonstre isso a você.

De qualquer forma, para melhorar uma relação desfuncional, é importante a ajuda profissional, porque hábitos destrutivos são muito difíceis de se mudar sozinho. Então procure um psicólogo para ajudar vocês.

Se você feriu o seu cônjuge e quer o perdão dele (a) comece mudando suas atitudes, conversando com ele (a), dizendo que se arrepende do que aconteceu e peça o seu perdão.

Demonstre o seu arrependimento também através de atos de amor, como fazer uma surpresa, elogios, tirar tempo para ficarem juntos, dividir as tarefas domésticas, etc. Mas lembre-se: palavras não constroem uma relação, atitudes sim.

Com dificuldades no seu relacionamento? Buscando ajuda profissional para melhorar o seu casamento?
Vamos conversar?